Kręgosłup to rusztowanie naszego ciała. Chcąc poprawnie funkcjonować reagujmy, gdy czujemy, że dzieje się coś niewłaściwego. Rehabilitant pomoże nam określić gdzie umiejscowione jest źródło bólu i jakie są jego przyczyny. Nie zwlekajmy z wizytą u terapeuty, gdyż im szybciej zaczniemy leczenie, tym lepszy będzie efekt rehabilitacji. Precyzyjna diagnoza to efekt współpracy radiologa, fizjoterapeuty i chirurga kręgosłupa, co powinno być standardem zanim przystąpimy do leczenia.
Najprostszy sposób rehabilitacji kręgosłupa to ćwiczenia. Przy pierwszej wizycie rehabilitant na pewno udzieli wskazówek, jak pewne ćwiczenia wykonywać. Podpowie jakich rzeczy unikać i jak zmienić swoje przyzwyczajenia, które źle wpływają na kręgosłup. Terapia dostosowana jest bardzo indywidualnie, inaczej leczona będzie osoba z dyskopatią, a inaczej ktoś kto przeciążył kręgosłup.
Niestety siedzący tryb życia i brak ruchu źle wpływają na nasze zdrowie. Ból i napięcie w kręgosłupie wcale też nie musi wiązać się z urazem czy wypadkiem, a na przykład z niewłaściwą pozycją w pracy, która jest dla człowieka po prostu nienaturalna. Odpowiednie ćwiczenia i masaże to zdecydowanie klucz do zniwelowania bólu w górnych i dolnych partiach kręgosłupa.
Ponad 80% dzieci ma płaskostopie, koślawe kolana i krzywy kręgosłup. Przyczyn jest wiele, ale ten najważniejszy jest jeden – siedzący tryb życia. W dorosłym życiu skutkuje to wieloma problemami zdrowotnymi. Zamiast leczyć spróbujmy przeciwdziałać!
Spróbujmy:
W Opolu i okolicach coraz bardziej promowany jest zdrowy tryb życia. Otwierają się nowe siłownie, tworzone są kolejne grupy biegowe, zdrowy tryb stał się po prostu modny. Postarajmy się wyjść z domu. Ruch każdego dnia to podstawa zdrowego kręgosłupa. Nie musimy od razu trenować wyczynowo, ale półgodzinny spacer to już krok w lepszą stronę. Zróbmy go 🙂
Komentarz zamknięty.